La clase de rumba aerobica consiste en movimientos aerobicos de cadera, hombros y cintura utilizando diferentes ritmos musicales como salsa, merengue, reggaeton, zamba , etc. Con el fin de adquirir ritmo, soltura, armonía, buena expresión corporal, elegancia y trabajo cardiovascular.
Sirve para adquirir una excelente condición física mejorando la coordinación y motricidad de cada persona.
Explica los diferente ritmos musicales con sus pasos para adquirir destrezas psicomotoras y tambien adquirir soltura y destreza en cada clase.
Va dirigida a cualquier tipo de persona de cualquier edad.
Este programa esta diseñado para personas q deseen aprender varios ritmos con el fin de adquirir destrezas y agilidad en cada movimiento, las 2 primeras semanas se prepara el cuerpo trabajando ejercicios de acondicionamiento para irlo soltando. Se comienza con un buen calentamiento, y una coreografia ritmica y cada semana se dictan dos ritmos diferentes, al final del mes se realiza una clase de todos ritmos para obsevar el avance de cada uno.
DEFINICIÓN:
La clase de Rumba Aeróbica consiste en realizar movimientos aeróbicos de caderas, cintura y hombros se combinan diferentes ritmos como salsa, merengue, reggetoon, zamba, música colombiana con el fin de ir adquiriendo ritmo, soltura, armonía, buena expresión corporal, elegancia y trabajo cardiovascular.
PARA QUE SIRVE:
Adquirir una excelente condición física durante cada clase mejorando poco a poco la coordinación y motricidad de cada estudiante.
Brindar a los alumnos una clase amena y divertida realizando movimientos de cadera, hombros y cintura.
Explicar los diferentes ritmos con sus respectivos pasos con el fin de adquirir destrezas psicomotoras.
Adquirir soltura, destreza y un buen trabajo cardiovascular en cada clase.
A QUIEN VA DIRIGIDO:
A cualquier persona de cualquier edad.
ASPECTOS METODOLÓGICOS
El programa de rumba aeróbica esta diseñado para aquellas personas que quieran aprender varios ritmos con el fin de adquirir destrezas y agilidad en cada movimiento, las dos primeras semanas se prepara el cuerpo trabajando ejercicios de acondicionamiento con el fin de ir soltando y preparando el cuerpo con diferentes ritmos. Se comienza con un buen calentamiento, y una coreografía rítmica y cada semana se dictan dos ritmos distintos, al final cada mes al finalizar se realiza una clase con todos los ritmos vistos durante el mes con el fin de observar el avance de cada uno.