sábado, 29 de agosto de 2009
Introducción
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Los estilos de vida saludable son una estrategia global, que hace parte de una tendencia moderna de salud, básicamente esta enmarcada dentro...
viernes, 21 de agosto de 2009
Rutina de Gimnasia Localizada
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¿Para qué es la gimnasia localizada? Según nos explica Romina Scafuri (personal trainer), los beneficios de la rutina de gimnasia locali...
jueves, 20 de agosto de 2009
Sala de Musculación
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Recomendaciones básicas para el entrenamiento en la sala de musculación Por Prof. Jorge Brambati - Director de ERA Si el objetivo es perder ...
miércoles, 5 de agosto de 2009
RUMBA AEROBICA
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La clase de rumba aerobica consiste en movimientos aerobicos de cadera, hombros y cintura utilizando diferentes ritmos musicales como salsa,...
martes, 4 de agosto de 2009
Clase de Spinning
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COMO ES UNA SESION DE SPINNING 1º. Duración. Una sesión de ciclismo indoor puede durar entre 30 y 60 minutos en función de: Nivel de condici...
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